HORARIOS

SEDE PRINCIPAL HATHA YOGA MAÑANA Lunes, Miercoles y Viernes: 7:15 a 8:30 a.m 8:30 a 9:45 TARDE HATHA YOGA - PARA EMBARAZADAS - TERCERA EDAD Lunes, Miercoles y Viernes: 3:00 a 4:15 p.m 4:45 a 6:00 pm 6:00 a 7:15 pm 7:15 a 8:30 SABADO: Adultos: 8:00 a 10:00 a.m Niños: 10:00 a 12:00 a.m Yoga Niños Necesidades Especiales: Próximamente KUNDALINI YOGA Martes y Jueves: 8:30 a 10:30 a.m 7:00 a 9:00 p.m SEDE SAN DIEGO HATHA YOGA MAÑANA Lunes, Miercoles y Viernes: 7:15 a 8:30 a.m 8:30 a 9:45 TERCERA EDAD: Martes 9:30 a 10:45 a.m EMBARAZADAS: Viernes 9:30 a 10:45 a.m NIÑOS ESPECIALES: Martes 8:30 a 9:45 a.m TARDE HATHA YOGA Lunes, Miercoles y Viernes: 4:45 a 6:00 pm 6:15 a 7:30 pm TERAPIA: Martes y Viernes 4:45 a 6:00 p.m NIÑOS ESPECIALES: Martes 6:15 a 7:30 a.m

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SEDE PRINCIPAL

Estamos en la Urbanización los Naranjos Calle 136-A Nº A-9 (a una cuadra del Parque Negra Hipólita) Telf. (0241) 821-87-81.

SEDE SAN DIEGO

Urb. Valle Verde- Prof. Sra: Lisbeth Zozolo (0416) 333-9816

Si lo que buscas es paz y armonía contáctanos!!

ACTIVIDADES DE LA ESCUELA SVD

ACTIVIDADES HATHA YOGA KUNDALINI YOGA TALLERES ESPECIALES: TÉCNICAS DE CONTROL SOBRE LA RESPIRACIÓN MÉTODOS INDUCTIVOS Y DE VISUALIZACIÓN MEDITACIÓN :prácticas para aquietar los sentidos y armonizar el cuerpo y la mente PRANAYANA-RELAJACIÓN COCINA VEGETARIANA. Cursos prácticos para ofrecer una nueva forma de alimentación saludable SATSANGA: Reuniones mensuales para prácticas de meditación, lecturas, y cánticos .Se conoce como “Reunión con los sabios”, y se realiza el primer domingo de cada mes. RETIROS Actividades que conducen a lograr paz y armonía personal en un ambiente propicio. ESTUDIO DE LA FILOSOFÍA DE LA YOGA: Para profundizar conocimientos sobre Yoga y meditación se realizan reuniones todos los viernes de 7:00 a 9:00 de la noche con las personas interesadas. VISITAS DE MAESTROS: Se propicia la visita de maestros guías a fin de profundizar enseñanzas y recibir información que contribuya a elevar el nivel intelectual y espiritual de los participantes. BINGO BENÉFICO : Anualmente se realiza un bingo para recaudar fondos económicos destinado a obras sociales comunitarias OBRAS SOCIALES La Escuela de Yoga Swami Krishnananda participa de manera activa en diversas obras sociales como: La sociedad amigos de la “Casa de Todos” que ayuda a niños, jóvenes y ancianos. Las “Hermanas del Corazón Jesús”, que atienden a un grupo de ancianos en Valencia y Boquerón Clases gratuitas de Yoga en el ancianato “San José”. YOGA PARA EMBARAZADAS Estar embarazada es un estado privilegiado y hacer yoga durante el embarazo permite vivir plenamente este proceso creador. El embarazo es la oportunidad de una nueva vida, no sólo para este pequeño ser formándose dentro de nosotras, sino para nosotras mismas. Es la oportunidad de ponernos en contacto profundo con las fuerzas de la naturaleza y abrirnos a su sabiduría. Es la oportunidad de hacernos preguntas de fondo sobre nuestra manera de vivir, de pensar, sobre el mundo que queremos para nosotros y para nuestros hijos, y si realmente tomamos el tiempo de indagar en nuestro interior para escuchar nuestras propias respuestas, es un momento que nos lleva ineludiblemente a un proceso de transformación profunda. El yoga, que trabaja tanto al nivel físico, emocional, mental como espiritual, nos puede ayudar en este camino de transformación. Practicado de manera suave, respetando y escuchando a nuestro cuerpo, el yoga tiene muchos beneficios físicos. Previene o corrige problemas debidos a una mala alineación. Ayuda a reducir las molestias que puedan surgir durante el embarazo como dolor de espalda, ciática, calambres, acidez estomacal, insomnio…Nos enseña a respirar profunda y tranquilamente y a relajarnos, ayudando a que el bebé se desarrolle en las mejores condiciones posibles. Prepara el cuerpo para el parto abriendo la pelvis y manteniéndolo fuerte y flexible. El parto es una de las experiencias físicas más fuertes que se puedan vivir y el yoga nos enseña a honrar nuestro cuerpo, a confiar en él y a no temer al dolor. Estar plenamente conectadas con él y también con su parte salvaje y animal es una condición para que el parto se desarrolle de manera fluida.
YOGA PARA NIÑOS La Práctica del Yoga los ayudara a crecer llenos de salud, de alegría, y de amor, mejorando el comportamiento humano y rendimiento académico, a través de la combinación de técnicas físicas y trabajo intelectual, diseñados para ser interpretados por los niños. Sábados de 10:00am a 12:00 m Permite que tus hijos accedan a esta disciplina. YOGA Y NIÑOS CON NECESIDADES ESPECIALES La Escuela que dirijo desde hace mas de 30 años y que bajo las enseñanza del Swami Sivananda y su disipulo Swami Krishnananda, ha recibido y ayudado, durante estos años a muchas personas de nuestra comunidad Valencia. En este camino de ayuda y evolución, he pensado en estos niños y padres, y en como servirles.. Con este deseo me he contactado con la profesora Sonia Sumar, quien dirige varios centros en Estados Unidos y en Brasil, desde hace muchos años. Ella y sus colaboradoras , nos han enviado su programa de trabajo, amorosa y desinteresadamente. El Yoga que se aplica es extremadamente suave y gentil, usando las posturas clásica de Yoga, pero adaptadas a las necesidades y habilidades de cada niño. Además en cada sesión se aplica una rutina de movimientos, respiración, masajes y relajación progresiva, como así también terapia musical. Cave destacar la importancia de la participación de los padres, ya que ellos son quienes deben ser ayudados, para que puedan encontrar la fortaleza, la fe y el equilibrio en esta misión que les fue dada. Hermana Mila
PADA PUJA Todos los dias 8 de cada mes, se realiza en nuestra sede el ritual a los pies del maestro, en el cual utilizamos unas paducas (sandalias de madera) que pertenecieron a nuestro querido swami sivananda. Estas valiosas sandalias fueron obsequiadas por swami yogaswarupananda en su última visita a nuestra escuela. El Puja es un ritual devocional de agradecimiento, por la proteccion, abundancia, y prosperidad. El día 8 de Septiembre es el cumpleaños de Swamiji por ello realizamos una actividad especial.
SERVICIO DESINTERESADO O KARMA-YOGA Clases en Hogares de Ancianos San José de Mañongo y San Vicente de Paúl; colaboración mensual y constante con el Hogar de ancianos Sagrado Corazón de Jesús, este hogar posee una sede en Boquerón, donde están organizando una escuela para niños de esa localidad y que se encuentra en un estado de desamparo, hemos colaborado suministrando toda clase de insumos desde útiles escolares a todo lo necesario para montar las aulas. También colabora con una institución que se ocupa de la formación de niños, llamada “Casa de Todos”, a la cual se le hacen donativos mensuales, además de vender los panes que ellos elaboran; y también se le hace entrega de donativos mensuales a un grupo de damas que se ocupan de un grupo llamado”Niños de tu ciudad”, la localidad de Tacarigua, reciben alimentos diario, atención médica y nivelación escolar. En nuestra escuela se realizan otras actividades que complementan las clases de Hata yoga , los días viernes nos reunimos desde las 7:00pm ( Sat Sanga ), la cual esta abierta a todas las personas que necesiten apoyo, compañía y que esten interesados en la meditación y el estudio de la filosofia. Se realizan Cantos devocionales además de compartir una merienda. Una vez al mes también nos reunimos para realizar Karma Yoga en la escuela, esto es limpieza y arreglo de nuestra Casa-Escuela, y compartir con la hermana mila las experiencias del mes. En la actualidad se está organizando la Biblioteca, para que todos puedan acceder a esos valiosísimos libros con los que cuenta la Hermana Mila, también se está formando un grupo musical para que cada día los cantos sean más hermosos. Nélida
KOSMO BIOLOGIA Reiniciamos ambos niveles Dia martes Curso de astrología dictado por el Prof. Napoleón González “TOTALMENTE GRATUITO” Maryor informacion en la oficina o via telefonica.
EL PROGRAMA YOGA-VIDA COMIENZA EL MARTES 11 DE MARZO DE 2008 En la Escuela de Yoga Swami Krishnananda El programa Yoga-Vida que adelanta la Escuela de Yoga Swami Krishnananda, comenzará a impartirse de manera gratuita a partir del martes 11 de marzo cuando se dictará una charla informativa de 4 a 6 pm. en la sede de la escuela en la Urbanización Los Naranjos, Calle 136-A Nº A-9 (una cuadra antes de llegar al parque Negra Hipólita). Yoga-Vida es un programa de Yoga Terapéutico, el cual está dirigido a todas aquellas personas que sufren de alguna enfermedad de tipo grave tales como de orden oncológica o cardiológica, esté el paciente en etapa terminal o no, y que desean participar en un programa de transformación profundo de sus vidas, con la intención de aprender acerca de los cambios que deben implementar en sus vidas en todos los aspectos importantes tal y como la alimentación, los ejercicios al aire libre, el nivel de pensamiento y la actitud positiva, los cuales ayudan a mejorar las condiciones de vida del paciente, su entorno y sus relaciones, dándole herramientas sencillas y prácticas que contribuyan a mejorar su calidad de vida y a redescubrirse a sí mismos, con el propósito de sanar su mente, su cuerpo y su espíritu y en consecuencia lograr tener otra visión de su enfermedad, comprender sus causas y trascenderlas o en los casos extremos, ayudarle a bienmorir. La escuela de Yoga Swami Krishnananda fué fundada en la ciudad de Valencia, estado Carabobo hace ya 33 años y sigue siendo dirigida por la Hermana Mila Vodvarka, “la Hermana Mila,” como es conocida por generaciones de valencianos que se han relacionado con el ejercicio del yoga, desde el año de su fundación en 1974. La escuela de Yoga, bajo la gerencia general de Nélida de Lago realiza una serie de actividades y obras sociales, combinando el arte de la formación en esta filosofía de vida, con múltiples actividades que están dirigidas a transmitir a los demás lo que los maestros hindúes les enseñaron muchas generaciones atrás. “Yoga es una disciplina que se concentra en la reeducación de sí mismo. Reeducación de la manera de pensar fundamentalmente, afirma la hermana Mila. Según la filosofía Yoga, si pensamos erróneamente no sabemos adaptarnos al mundo. No sabemos cómo hacerlo porque no conocemos nuestra mente y por eso sufrimos. Pensar correctamente es la meta del yoga. Es ir a la mente. Es el arte de vivir correctamente. Yoga trae perfección, paz y felicidad duradera. Podemos mantener la mente calma todo el tiempo con la práctica del Yoga. Dormir pacíficamente, aumentar nuestra energía, sentirnos vigorosos, llenos de vitalidad, longevidad y saludables. Trabajar eficientemente haciendo mejor uso del tiempo y lograr éxito a lo largo de nuestra vida. Yoga nos infunde fortaleza y confianza. Con la práctica de Yoga y la meditación, el cuerpo y la mente estarán bajo nuestro control” afirmó la hermana Mila de 88 años de edad. Para mayor información pueden llamar a la Escuela de Yoga, teléfono (0241) 8218781.

SAHANTALA: Masaje Tradicional Hindu para bebés

Que su bebé crezca sano no es solo cuestión de buena alimentación. También hay que tomarlo en brazos, acariciarlo, acunarlo y masajearlo.
¡Si!, masajearlo…
Esta sugerencia generalmente sorprende a los papis, cuando escuchan para sus bebés lo que suponen solo un paliativo para el estrés.
Hay que hablar a la piel del pequeño, hay que hablarle a su espalda que tiene sed y hambre, igual que su vientre. Este es un arte profundo,simple y muy antiguo, que ayuda al niño a aceptar el mundo.
Todos tenemos la necesidad de ser tocados, de ser acariciados, también sentimos la necesidad y deseos de acariciar, de tocar y de disfrutar todo tipo de contacto con la piel. Nuestros bebés tienen la misma necesidad. El contacto les parece seguridad y tranquilidad. Las madres acarician instintivamente a sus bebés, por eso es importante aprender los masajes de Shantala.
Originalmente de India, hace probable un contacto intimo de los padres con sus bebés. Es frotar profundo, es acariciar con ternura la piel suave y tersa de nuestro bebé, es masajear con el cuerpo, es disfrutar con la mente, es transmitir energías armoniosas, es un momento, un masaje, un espacio mágico. Sin límites de amor que nos proporciona la ternura de un bebé, de un hijo.
A través de estos masajes podemos estimular sus sentidos, su sistema nervioso, respiratorio, digestivo, endocrino y circulatorio y proporcionar a nuestro bebé una relación maravillosa.
El cerebro del bebé es una especie de rompecabezas en pleno armado.
Las piezas son infinitas. Cada sonrisa materna y paterna, cada juego, cada
canción de cuna, sienta las bases de nuevas conexiones neuronales y despierta en el niño aptitudes e inclinaciones que acaso jamás hubiese adquirido.
Desde el nacimiento hasta el tercer año de vida se establecen
simultáneamente los cimientos del lenguaje, las habilidades motrices, y se
construyen los mecanismos fundamentales del conocimientos.
El tacto es un estímulo importante para el sistema nervioso central. Los abrazos y las caricias no solo maternas sino también paternas, activan el
aparato digestivo y liberan hormonas y esto permite que los bebés crezcan
más rápidamente.

SAHANTALA: Masaje Tradicional Hindu para bebés

Que su bebé crezca sano no es solo cuestión de buena alimentación. También hay que tomarlo en brazos, acariciarlo, acunarlo y masajearlo.
¡Si!, masajearlo…
Esta sugerencia generalmente sorprende a los papis, cuando escuchan para sus bebés lo que suponen solo un paliativo para el estrés.
Hay que hablar a la piel del pequeño, hay que hablarle a su espalda que tiene sed y hambre, igual que su vientre. Este es un arte profundo,simple y muy antiguo, que ayuda al niño a aceptar el mundo.
Todos tenemos la necesidad de ser tocados, de ser acariciados, también sentimos la necesidad y deseos de acariciar, de tocar y de disfrutar todo tipo de contacto con la piel. Nuestros bebés tienen la misma necesidad. El contacto les parece seguridad y tranquilidad. Las madres acarician instintivamente a sus bebés, por eso es importante aprender los masajes de Shantala.
Originalmente de India, hace probable un contacto intimo de los padres con sus bebés. Es frotar profundo, es acariciar con ternura la piel suave y tersa de nuestro bebé, es masajear con el cuerpo, es disfrutar con la mente, es transmitir energías armoniosas, es un momento, un masaje, un espacio mágico. Sin límites de amor que nos proporciona la ternura de un bebé, de un hijo.
A través de estos masajes podemos estimular sus sentidos, su sistema nervioso, respiratorio, digestivo, endocrino y circulatorio y proporcionar a nuestro bebé una relación maravillosa.
El cerebro del bebé es una especie de rompecabezas en pleno armado.
Las piezas son infinitas. Cada sonrisa materna y paterna, cada juego, cada
canción de cuna, sienta las bases de nuevas conexiones neuronales y despierta en el niño aptitudes e inclinaciones que acaso jamás hubiese adquirido.
Desde el nacimiento hasta el tercer año de vida se establecen
simultáneamente los cimientos del lenguaje, las habilidades motrices, y se
construyen los mecanismos fundamentales del conocimientos.
El tacto es un estímulo importante para el sistema nervioso central. Los abrazos y las caricias no solo maternas sino también paternas, activan el
aparato digestivo y liberan hormonas y esto permite que los bebés crezcan
más rápidamente.

Swami Yogaswarupananda

Swamiji nació en Madrás, India el 16 de Junio de 1.938.
Ha estado en el Ashram de la Sociedad Vida Divina (fundada por Swami Sivananda) desde1.964 (alrededor de 41 años). Asistió personalmente a Swami Krishnananda Maharaj hasta 1.973. Luego fue enviado a conducir cursos de Yoga en la Academia Nacional de Mussoorie, del gobierno de la India para el grado I de los oficiales de ese país, labor que realizó hasta el año 2.001.

Desde 1.976 hasta 1.997 asistió a Swami Chidanandaji Maharaj con la correspondencia ya que para ese momento se encontraba en la Dirección General del Ashram. Fué iniciado en la orden de Sannyasa en Febrero de 1.979. Desde 1.983 comenzó a viajar al exterior para propagar las enseñanzas de Gurudev, especialmente Yoga y Filosofía del Bagavad Gita. Como parte del programa de Celebración del Centenario comenzó un tour en Julio de 1.985 visitando, Sur África, Zimbabwe, Kenya, Ghana, los países europeos, Estados Unidos, México, Canadá, Japón, Malasia, Singapur y Australia, regresó al Asharam el 7 de Setiembre de 1.986. Desde 1.986 viaja a Japón para dictar cursos de Yoga. También desde 1.983 en época de invierno viaja a Europa a dictar cursos de Yoga.

Sri Swami Chidanandaji Majaraj como presidente de la Dirección General de la Sociedad Vida Divina, lo incluyó como uno de los fideicomisarios y lo designó como uno de los Vicepresidentes de La Sociedad Vida Divina.

Swamiji Yogaswarupananda nos ha bendecido con su visita en el 2.003, atendiendo a una invitación de la Hermana Mila, quien lo conoce desde su juventud. En el mes de Diciembre próximo tendremos el grato honor de volverlo a recibir en nuestra Escuela, y enriquecernos con sus valiosas enseñanzas.

Hermana Mila

HARI OM TAT SAT

Biografía SWAMI SIVANANDA

SWAMI SIVANANDA

(1887 – 1963)

La vida de Swami Sivananda es el perfecto ejemplo de servivio a la humanidad, primero como médico y después como un renombrado sabio y Jivamukta (el que ha alcanzado la liberación de esta vida). Servir a todos, mezclarse con todos y ver a Dios en todos los seres fueron los ideales que enseño y por los que entregó su vida.

Nacido el 8 de septiembre de 1887, en el seno de una ilustre familia de la religión Tamil Nadu, en el sur de la India, a pesar de ser travieso y de tener un gran sentido del humor, desde niño sintió la inclinación natural por la vida espiritual. Era cariñoso y generoso, y sentía una devoción especial por el estudio y la práctica de la filosofía Vedanta, además de un sentimiento innato de unidad con todo y con todos. Aunque su familia era ortodoxa, era equilibrado y abierto, y no tenía prejuicios.

Desde niño, Sivananda se sintió inclinado a servir a la humanidad. Por este motivo se hizo médico. Durante muchos años sirvió a los pobres en Malasia. También edito una revista sobre salud y escribió numerosos artículos sobre diversos temas relacionados con la salud. Pero en el fondo sentía que aquello no era suficiente. Por inspiración divina, este médico del cuerpo y del alma, abandono su carrera y decidió llevar una vida de renunciación. Regresó a la India y se pasó un año recorriendo el país, hasta que se estableció en Rishikesh, en los Himalayas, en 1924, donde vivió con gran austeridad. Allí encontró a su gurú, Swami Vishvananda, y fue iniciado en Sannyasa (renuncia a las ataduras sociales), con el nombre de Swami Sivananda Saraswati.

Durante los siete años siguientes, Swami Sivananda dedicó la mayor parte de su tiempo a la meditación. Pero nunca olvidó a los pobres, a los que atendía en una pequeña clínica que el mismo había establecido. Poco a poco comenzaron a aparecer los dicípulos. Hacia 1930 Swami Sivananda comenzó a viajar por la India y Sri Lanka, conmoviendo los corazones y las almas de miles de personas con su magnetismo espiritual, su sonora y vibrante voz y su gran poder para la oratoria.

A cualquier lugrar que iba enseñaba a la gente sankirtan (canto devocional), les leía textos sagrados y les mostraba cómo hacerse fuertes y saludables con la práctica de asanas, pranayama y kriyas. Sobre todo, los animaba para que se esforzaran en su evolución espiritual.

Durante este tiempo, en Rishikesh comenzó a congregarse a su alrrededor un numeroso grupo de discípulos. Con su inmensa generosidad, espíritu de servicio, profunda devoción y su contagioso sentido del humor, Swami Sivananda era el perfecto ejemplo para sus estudiantes. En 1932 fundó el Ashram Sivananda; En 1936 nació la Divine Life Society ( Sociedad de la Vida Divina). La Yoga Vedanta Forest Academy fue inagurada en 1948, con el fin de difundir el conocimiento espiritual, la filosofía Vedanta y la práctica del Yoga.

Las enseñazas de Swami Sivananda cristalizó los dogmas de todas la religiones y fundió todos los tipos de Yoga en uno: El Yoga de síntesis. Su lema era: “sirve, ama, da, purifícate, medita y realizate”. Su propia vida fue un ejemplo de servicio a los demás, de Karma Yoga. Para Swami Sivananda todo trabajo era sagrado y nunca rechazaba la oportunidad de servir y ayudar a los demás, ni dejaba para el día siguiente nada que fuera urgente.

Swami Siavanada fue el autor de más de doscientos libros, con sus mensajes de amor y servicio. Tiene discípulos en todo el mundo, pertenecientes a todas las nacionalidades, religiones y credos. Swami Sivananda entró en Mahasamadhi (abandonó su cuerpo físico) el 14 de julio de 1963.

¿Qué es el YOGA?

El Yoga es una vía práctica que todos pueden recorrer. Procede de una antigua disciplina que incluye una amplia gama de corriente, que a pesar de sus distintos enfoques tienden todos a la consecución de la “totalidad del individuo” a la unión del hombre con la naturaleza y con todo lo que lo rodea. La palabra Yoga significa precisamente unir, juntar. Algunas ramas o corrientes son: Hata-Yoga = corresponde a la practica física (postura o Asamar) respiración (Pranayama) cierre de energía (Bhandas). Karma-Yoga = servicio desinteresado. Gñaña-Yoga = conocimiento- investigación- estudio. Kundalini-Yoga = trabajo corporal a travez de la estimulación de los centros energéticos. Bhakti-yoga = sendero devocional, otro, Raja-Yoga = significa Rey, y se dice que todas las ramas del Yoga convergen en el, ya que el ser humano debe desarrollarse en todas sus facetas. Yoga tiene como objetivo encontrar la felicidad. Ese camino comienza a través del conocimiento personal; mediante posturas, cuya finalidad es la flexibilidad y suaves masajes de órganos y estimulación de glándulas; y el equilibrio de la energía y las emociones a través de la práctica de la respiración y la relajación. El Yoga no es una religión si no que las implica todas, es una filosofía a través de la cual encontramos la armonía en la vida práctica, no es olvidarse de este mundo si no vivir en plenitud en el.
Escuela de Yoga Swami Krishnananda Sirva, Ama, Medita y Realiza “Yoga es el sistema de la armonía. Y la armonía es un ajustamiento de uno mismo con todo el universo.” Swami Krishnananda “Limpiar todas las impresiones negativas todos los escombros que nos impide ser felices. Nos estudiamos nosotros mismos, mientras que en las universidades se estudian los objetos. Es la sanación de la mente y es el camino de la paz y la felicidad, para alcanzar la sanación de uno mismo para alcanzar la paz y felicidad.” Hermana Mila Estabilidad de la personalidad Equilibrio de conciencia, Armonía en los pasos de la vida, Liberación de todos los impedimentos para ser feliz, Es el estudio de sí mismo Es una reeducación de uno mismo “Es necesario desde el comienzo aclarar algunos conceptos erróneos con respecto al yoga que prevalecen especialmente en algunas secciones e Occidente. Yoga no es magia, ni hazaña de ninguna clase física o mental. Se basa en una sana filosofía y profunda psicología. Es un proceso educativo por el cual se adiestra la mente humana para que se vuelva más y más natural, y se desprenda de las condiciones antinaturales de la vida.” Los principales aspectos de la Yoga es Raja Yoga: control de la mente Gnana Yoga: conocimiento Bakti Yoga: devocional Karma Yoga: servicio desinteresado Raja Yoga Yoga de los 8 pasos Yama o observación: usted debería ser amigable, no odiar a nadie, no debe dañar o engañar a nadie. No debe robar o apropiarse de lo que no le pertenece, no debe sentir disgusto hacia ninguna persona o cosa, debe sentir afecto por todas las personas o cosas. Todo esto constituye armonía en las relaciones con la sociedad y el mundo. Usted no debe tomar del mundo más de lo que le ha dado con su servicio. Niyama o autocontrol: debe ser armonioso en su propia personalidad. El individuo está a menudo fuera de equilibrio consigo mismo. Debe cuidar de las necesidades mínimas del cuerpo: higiene, baño regular, comer sólo cuando tiene hambre. Trate a su cuerpo como un amigo. Viva en un lugar ventilado. Adopte una manera simple de vivir y piense elevadamente. Ásanas o posturas: debe tener armonía en los músculos y el sistema nervioso. Aunque para la salud del cuerpo usted debe practicar muchas ásanas, debe sentarse en una sola ásana para la meditación. Estando en una firme y cómoda posición usted logra armonía en el sistema nervioso y en los músculos. Pranayama o control de la respiración: La mente siempre está en estado de inquietud, debido al deseo de los objetos del mundo, creando estados de ansiedad. El objetivo del pranayama es tranquilizar la mente, a través de la respiración conciente. Los sentidos son el punto de encuentro entre el prana y la mente.

DIVINE LIFE SOCIETY

The DIVINE LIFE SOCIETY ( DLS) Es una organización establecida mundo para difundir conocimiento espiritual a través de la creación de centros de entrenamiento o sociedades para la práctica de yoga; ayudar a huérfanos, desamparados brindándoles la asistencia que se estime en cada caso; y dar los pasos necesarios para lograr una efectiva regeneración moral y espiritual en el mundo. Fue creada por Swami Sivananda, en 1936 en Rishikes Asharam, India.

Uno de los más destacados discípulos de Swami Sivananda fue Swami Krishnananda. Su especialidad en Filosofía Vedanta y Occidental, le permitió iniciar a seguidores de los postulados de DLS, en diferentes partes del mundo
En Venezuela se inicia la práctica de estos principios, con la fundación de la Escuela de Yoga Swami en la ciudad de Valencia en el año 1974, bajo la conducción de la hermana Mila Vodvarka. En este centro se presta un servicio a la comunidad a través de la enseñanza y práctica de yoga; la formación de instructores y otras obras sociales de beneficio colectivo.

La hermana Mila Vodvarka visitó la India por vez primera en 1968, allá permaneció hasta 1971. Fue iniciada por Swami Krisnananda, a quien acompañó durante los años 1971y 72 en un recorrido por el mundo para visitar todos los centros de la SVD.

OM TAT SAT

¿Quiénes pueden practicar yoga?

“Todas las personas pueden practicar Yoga. Aún aquellas que tienen limitaciones de índole física, ya que con un trabajo supervisado y adaptado a esas limitaciones pueden beneficiarse enormemente de su práctica.
La actitud positiva es un factor muy importante que ayuda a la práctica de Yoga, pues aprender a escuchar a nuestro cuerpo requiere el desarrollo de la paciencia y tolerancia.
Todos pueden lograr éxito en Yoga. Se necesita devoción sincera y práctica constante. El crecimiento espiritual es gradual. La evolución es progresiva”.

La hermana Mila, treinta años dedicados a cumplir con la misión que le encomendó su maestro. Treinta años mostrando el camino para lograr la paz, la armonía y el equilibrio. Tres décadas años enseñando a ser feliz

¿La práctica de Yoga, corresponde a alguna religión?

Yoga no es una religión, ayuda a la práctica de las verdades espirituales básicas en todas las religiones.

En mi experiencia personal, el yoga no perturbó la relación con mi religión, soy católica y ahora disfruto mucho más de la misa. La disfruto como la acción divina de adoración que es.

Yoga es para todos y es universal. Su práctica no se opone a religión alguna. Es puramente espiritual y no contradice la fe sincera.

LA ESCUELA.

ESCUELA DE YOGA SWAMI KRISHNANADA

Mila Vodvarka, “la Hermana Mila,” como es conocida por generaciones de valencianos que se han relacionado con el ejercicio del yoga, inicio la práctica de estos principios, en esta ciudad, con la fundación de la Escuela de Yoga Swami Krihnananda en el año 1974.

“Enseñe lo que Ud. aprendió, para que otros se beneficien” fue la instrucción que recibió de su maestro Krishnananda, cuando la hermana Mila decidió regresar a Venezuela, después de permanecer en la India desde 1968 hasta 1971; y de acompañar a Swami Hidrayananda, médico del Swami Sivananda durante los años 1971 y 1972 en un recorrido por el mundo, visitando todos los centros de la Sociedad de la Vida Divina.

Así lo hizo, comenzó a enseñar.

“Yoga es una disciplina que va hacia la reeducación de sí mismo. Reeducación de la manera de pensar.

Según la filosofía Yoga, si pensamos erróneamente no sabemos adaptarnos al mundo. No sabemos como hacerlo porque no conocemos nuestra mente y por eso sufrimos.

Pensar correctamente es la meta del yoga. Es ir a la mente. Es el arte de vivir correctamente.

Yoga trae perfección, paz y felicidad duradera. Podemos mantener la mente calmada todo el tiempo con la práctica del Yoga.

Dormir pacíficamente, aumentar nuestra energía, sentirnos vigorosos, llenos de vitalidad, longevidad y saludables. T

Trabajar eficientemente haciendo mejor uso del tiempo y lograr éxito a lo largo de nuestra vida.

Yoga nos infunde fortaleza y confianza."

Con la práctica de Yoga, y la meditación, el cuerpo y la mente estarán bajo nuestro control”.