HORARIOS

SEDE PRINCIPAL HATHA YOGA MAÑANA Lunes, Miercoles y Viernes: 7:15 a 8:30 a.m 8:30 a 9:45 TARDE HATHA YOGA - PARA EMBARAZADAS - TERCERA EDAD Lunes, Miercoles y Viernes: 3:00 a 4:15 p.m 4:45 a 6:00 pm 6:00 a 7:15 pm 7:15 a 8:30 SABADO: Adultos: 8:00 a 10:00 a.m Niños: 10:00 a 12:00 a.m Yoga Niños Necesidades Especiales: Próximamente KUNDALINI YOGA Martes y Jueves: 8:30 a 10:30 a.m 7:00 a 9:00 p.m SEDE SAN DIEGO HATHA YOGA MAÑANA Lunes, Miercoles y Viernes: 7:15 a 8:30 a.m 8:30 a 9:45 TERCERA EDAD: Martes 9:30 a 10:45 a.m EMBARAZADAS: Viernes 9:30 a 10:45 a.m NIÑOS ESPECIALES: Martes 8:30 a 9:45 a.m TARDE HATHA YOGA Lunes, Miercoles y Viernes: 4:45 a 6:00 pm 6:15 a 7:30 pm TERAPIA: Martes y Viernes 4:45 a 6:00 p.m NIÑOS ESPECIALES: Martes 6:15 a 7:30 a.m

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SEDE PRINCIPAL

Estamos en la Urbanización los Naranjos Calle 136-A Nº A-9 (a una cuadra del Parque Negra Hipólita) Telf. (0241) 821-87-81.

SEDE SAN DIEGO

Urb. Valle Verde- Prof. Sra: Lisbeth Zozolo (0416) 333-9816

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ACTIVIDADES DE LA ESCUELA SVD

ACTIVIDADES HATHA YOGA KUNDALINI YOGA TALLERES ESPECIALES: TÉCNICAS DE CONTROL SOBRE LA RESPIRACIÓN MÉTODOS INDUCTIVOS Y DE VISUALIZACIÓN MEDITACIÓN :prácticas para aquietar los sentidos y armonizar el cuerpo y la mente PRANAYANA-RELAJACIÓN COCINA VEGETARIANA. Cursos prácticos para ofrecer una nueva forma de alimentación saludable SATSANGA: Reuniones mensuales para prácticas de meditación, lecturas, y cánticos .Se conoce como “Reunión con los sabios”, y se realiza el primer domingo de cada mes. RETIROS Actividades que conducen a lograr paz y armonía personal en un ambiente propicio. ESTUDIO DE LA FILOSOFÍA DE LA YOGA: Para profundizar conocimientos sobre Yoga y meditación se realizan reuniones todos los viernes de 7:00 a 9:00 de la noche con las personas interesadas. VISITAS DE MAESTROS: Se propicia la visita de maestros guías a fin de profundizar enseñanzas y recibir información que contribuya a elevar el nivel intelectual y espiritual de los participantes. BINGO BENÉFICO : Anualmente se realiza un bingo para recaudar fondos económicos destinado a obras sociales comunitarias OBRAS SOCIALES La Escuela de Yoga Swami Krishnananda participa de manera activa en diversas obras sociales como: La sociedad amigos de la “Casa de Todos” que ayuda a niños, jóvenes y ancianos. Las “Hermanas del Corazón Jesús”, que atienden a un grupo de ancianos en Valencia y Boquerón Clases gratuitas de Yoga en el ancianato “San José”. YOGA PARA EMBARAZADAS Estar embarazada es un estado privilegiado y hacer yoga durante el embarazo permite vivir plenamente este proceso creador. El embarazo es la oportunidad de una nueva vida, no sólo para este pequeño ser formándose dentro de nosotras, sino para nosotras mismas. Es la oportunidad de ponernos en contacto profundo con las fuerzas de la naturaleza y abrirnos a su sabiduría. Es la oportunidad de hacernos preguntas de fondo sobre nuestra manera de vivir, de pensar, sobre el mundo que queremos para nosotros y para nuestros hijos, y si realmente tomamos el tiempo de indagar en nuestro interior para escuchar nuestras propias respuestas, es un momento que nos lleva ineludiblemente a un proceso de transformación profunda. El yoga, que trabaja tanto al nivel físico, emocional, mental como espiritual, nos puede ayudar en este camino de transformación. Practicado de manera suave, respetando y escuchando a nuestro cuerpo, el yoga tiene muchos beneficios físicos. Previene o corrige problemas debidos a una mala alineación. Ayuda a reducir las molestias que puedan surgir durante el embarazo como dolor de espalda, ciática, calambres, acidez estomacal, insomnio…Nos enseña a respirar profunda y tranquilamente y a relajarnos, ayudando a que el bebé se desarrolle en las mejores condiciones posibles. Prepara el cuerpo para el parto abriendo la pelvis y manteniéndolo fuerte y flexible. El parto es una de las experiencias físicas más fuertes que se puedan vivir y el yoga nos enseña a honrar nuestro cuerpo, a confiar en él y a no temer al dolor. Estar plenamente conectadas con él y también con su parte salvaje y animal es una condición para que el parto se desarrolle de manera fluida.
YOGA PARA NIÑOS La Práctica del Yoga los ayudara a crecer llenos de salud, de alegría, y de amor, mejorando el comportamiento humano y rendimiento académico, a través de la combinación de técnicas físicas y trabajo intelectual, diseñados para ser interpretados por los niños. Sábados de 10:00am a 12:00 m Permite que tus hijos accedan a esta disciplina. YOGA Y NIÑOS CON NECESIDADES ESPECIALES La Escuela que dirijo desde hace mas de 30 años y que bajo las enseñanza del Swami Sivananda y su disipulo Swami Krishnananda, ha recibido y ayudado, durante estos años a muchas personas de nuestra comunidad Valencia. En este camino de ayuda y evolución, he pensado en estos niños y padres, y en como servirles.. Con este deseo me he contactado con la profesora Sonia Sumar, quien dirige varios centros en Estados Unidos y en Brasil, desde hace muchos años. Ella y sus colaboradoras , nos han enviado su programa de trabajo, amorosa y desinteresadamente. El Yoga que se aplica es extremadamente suave y gentil, usando las posturas clásica de Yoga, pero adaptadas a las necesidades y habilidades de cada niño. Además en cada sesión se aplica una rutina de movimientos, respiración, masajes y relajación progresiva, como así también terapia musical. Cave destacar la importancia de la participación de los padres, ya que ellos son quienes deben ser ayudados, para que puedan encontrar la fortaleza, la fe y el equilibrio en esta misión que les fue dada. Hermana Mila
PADA PUJA Todos los dias 8 de cada mes, se realiza en nuestra sede el ritual a los pies del maestro, en el cual utilizamos unas paducas (sandalias de madera) que pertenecieron a nuestro querido swami sivananda. Estas valiosas sandalias fueron obsequiadas por swami yogaswarupananda en su última visita a nuestra escuela. El Puja es un ritual devocional de agradecimiento, por la proteccion, abundancia, y prosperidad. El día 8 de Septiembre es el cumpleaños de Swamiji por ello realizamos una actividad especial.
SERVICIO DESINTERESADO O KARMA-YOGA Clases en Hogares de Ancianos San José de Mañongo y San Vicente de Paúl; colaboración mensual y constante con el Hogar de ancianos Sagrado Corazón de Jesús, este hogar posee una sede en Boquerón, donde están organizando una escuela para niños de esa localidad y que se encuentra en un estado de desamparo, hemos colaborado suministrando toda clase de insumos desde útiles escolares a todo lo necesario para montar las aulas. También colabora con una institución que se ocupa de la formación de niños, llamada “Casa de Todos”, a la cual se le hacen donativos mensuales, además de vender los panes que ellos elaboran; y también se le hace entrega de donativos mensuales a un grupo de damas que se ocupan de un grupo llamado”Niños de tu ciudad”, la localidad de Tacarigua, reciben alimentos diario, atención médica y nivelación escolar. En nuestra escuela se realizan otras actividades que complementan las clases de Hata yoga , los días viernes nos reunimos desde las 7:00pm ( Sat Sanga ), la cual esta abierta a todas las personas que necesiten apoyo, compañía y que esten interesados en la meditación y el estudio de la filosofia. Se realizan Cantos devocionales además de compartir una merienda. Una vez al mes también nos reunimos para realizar Karma Yoga en la escuela, esto es limpieza y arreglo de nuestra Casa-Escuela, y compartir con la hermana mila las experiencias del mes. En la actualidad se está organizando la Biblioteca, para que todos puedan acceder a esos valiosísimos libros con los que cuenta la Hermana Mila, también se está formando un grupo musical para que cada día los cantos sean más hermosos. Nélida
KOSMO BIOLOGIA Reiniciamos ambos niveles Dia martes Curso de astrología dictado por el Prof. Napoleón González “TOTALMENTE GRATUITO” Maryor informacion en la oficina o via telefonica.
EL PROGRAMA YOGA-VIDA COMIENZA EL MARTES 11 DE MARZO DE 2008 En la Escuela de Yoga Swami Krishnananda El programa Yoga-Vida que adelanta la Escuela de Yoga Swami Krishnananda, comenzará a impartirse de manera gratuita a partir del martes 11 de marzo cuando se dictará una charla informativa de 4 a 6 pm. en la sede de la escuela en la Urbanización Los Naranjos, Calle 136-A Nº A-9 (una cuadra antes de llegar al parque Negra Hipólita). Yoga-Vida es un programa de Yoga Terapéutico, el cual está dirigido a todas aquellas personas que sufren de alguna enfermedad de tipo grave tales como de orden oncológica o cardiológica, esté el paciente en etapa terminal o no, y que desean participar en un programa de transformación profundo de sus vidas, con la intención de aprender acerca de los cambios que deben implementar en sus vidas en todos los aspectos importantes tal y como la alimentación, los ejercicios al aire libre, el nivel de pensamiento y la actitud positiva, los cuales ayudan a mejorar las condiciones de vida del paciente, su entorno y sus relaciones, dándole herramientas sencillas y prácticas que contribuyan a mejorar su calidad de vida y a redescubrirse a sí mismos, con el propósito de sanar su mente, su cuerpo y su espíritu y en consecuencia lograr tener otra visión de su enfermedad, comprender sus causas y trascenderlas o en los casos extremos, ayudarle a bienmorir. La escuela de Yoga Swami Krishnananda fué fundada en la ciudad de Valencia, estado Carabobo hace ya 33 años y sigue siendo dirigida por la Hermana Mila Vodvarka, “la Hermana Mila,” como es conocida por generaciones de valencianos que se han relacionado con el ejercicio del yoga, desde el año de su fundación en 1974. La escuela de Yoga, bajo la gerencia general de Nélida de Lago realiza una serie de actividades y obras sociales, combinando el arte de la formación en esta filosofía de vida, con múltiples actividades que están dirigidas a transmitir a los demás lo que los maestros hindúes les enseñaron muchas generaciones atrás. “Yoga es una disciplina que se concentra en la reeducación de sí mismo. Reeducación de la manera de pensar fundamentalmente, afirma la hermana Mila. Según la filosofía Yoga, si pensamos erróneamente no sabemos adaptarnos al mundo. No sabemos cómo hacerlo porque no conocemos nuestra mente y por eso sufrimos. Pensar correctamente es la meta del yoga. Es ir a la mente. Es el arte de vivir correctamente. Yoga trae perfección, paz y felicidad duradera. Podemos mantener la mente calma todo el tiempo con la práctica del Yoga. Dormir pacíficamente, aumentar nuestra energía, sentirnos vigorosos, llenos de vitalidad, longevidad y saludables. Trabajar eficientemente haciendo mejor uso del tiempo y lograr éxito a lo largo de nuestra vida. Yoga nos infunde fortaleza y confianza. Con la práctica de Yoga y la meditación, el cuerpo y la mente estarán bajo nuestro control” afirmó la hermana Mila de 88 años de edad. Para mayor información pueden llamar a la Escuela de Yoga, teléfono (0241) 8218781.